Tout le monde peut faire du yoga

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Le Yoga Vinyasa et le Yoga Alignement sont deux styles de yoga qui, bien qu'ils partagent des fondements communs, offrent des expériences très différentes.​

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YOGA VINYASA : FLUIDITÉ ET DYNAMISME

 

Pour les personnes recherchant un yoga énergisant, souhaitant se dépenser tout en cultivant une présence mentale.

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Le Yoga Vinyasa est un style dynamique où les postures (asanas) s’enchaînent de manière fluide, au rythme de la respiration. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant une « méditation en mouvement ».

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YOGA ALIGNEMENT : PRÉCISION ET STABILITÉ 

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Pour les personnes cherchant à comprendre en profondeur l'anatomie des postures, à éviter les blessures ou a cultiver une stabilité intérieure.

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Le Yoga Alignement (souvent inspiré du yoga Iyengar) met l'accent sur la précision des postures et l’alignement corporel. Les cours peuvent inclure l'utilisation de supports comme des sangles, des briques ou des couvertures pour permettre à chacun d'adopter les postures de manière sécurisée et adaptée à son corps.

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Accent sur la posture correcte et la conscience du placement du corps.

Travaile approfondi sur l'équilibre, la stabilité et la conscience corporelle.

Convient aux pratiquants de tous niveaux, y compris ceux ayant des besoin spécifiques ou des limitations physiques.

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Le yoga est une vraie passion que j'aime transmettre à tous les pratiquants.